Kebiasaan Sebelum Tidur yang Dilakukan Orang Sukses di Dunia

Kebiasaan adalah suatu cara yang lazim yang wajar dan diulang-ulang dalam melakukan sesuatu oleh sekelompok orang. Masing-masing manusia pasti mempunyai perilaku-perilaku tertentu yang menyenangkan sehingga akan dikerjakan setiap waktu.

Dan bahkan setelah berjuang seharian , orang-orang yang sukses punya beberapa ritual rutin sebelum tidur yang menjadikan dirinya sukses.

Dan berikut ini adalah kebiasaan yang kebanyakan dilakukan orang sukses di dunia sebelum tidur :

1. Membaca Buku

Sudah bukan rahasia lagi, membaca buku yang merupakan jendela dunia dan kegiatan yang membawa manfaat yang sangat banyak dan memenuhi diri kita dengan pengetahuan. Dan menurut penelitian membaca buku sebelum tidur dapat membuat tidur anda lebih nyenyak dan berkualitas.

Contoh orang sukses yang sering membaca ialah : Miliarder  Warren Buffett, Bill Gates, CEO Starbucks Howard Schultz, Barack Obama dll.

2. Berolah Raga Ringan

Kebiasaan unik lainnya yang dilakukan orang sukses adalah melakukan olahraga ringan sebelum tidur. Salah satu olahraga ringan ialah dengan berjalan-jalan di sekitar rumah. dengan berjalan-jala disekitar rumah menjadikan tubuh lebih rileks dan pikiran lebih fresh menjadikan anda lebih lelap tidur sehingga dapat membuat tidur anda berkualitas dan bangun dengan mood yang baik.

3. Merenungkan Diri Sendiri

Merenung sejenak dan mem-flash back apa yang anda lakukan seharian sambil anda merenggangkan tubuh setelah bekerja seharian membuat anda dapat mengkoreksi diri anda sendiri, mana hal yang tida tepat dan mana hal yang tepat untuk di lakukan esok hari dan tentunya menjadikan diri anda pribadi yang lebih baik untuk hari esok dan esoknya lagi.

4. Berpikir Kreatif dan Merencanakan Hari Esok

Fakta yang mengejutkan muncul dari penelitian di Albion, yang menyatakan walau tubuh mengalami kelelahan di malam hari, otak akan terus memberikan ide-ide kreatif. Dan disitulah saat yang tepat untuk mencari ide-ide kreatif sambil anda mengistirahatkan tubuh sebelum tidur, dan tentunya memberikan hal yang baru dan berbeda untuk dilakukan hari esok.

5. Menjauh Dari Gadget

Dizaman sekarang ini hampir setiap waktu orang menghabiskan waktunya dengan menyibukan diri dengan gagdet, tentu bukan 100% salah ataupun benar.Tapi dengan menjauhkan diri kita sejenak sebelum tidur tidak ada salahnya kan?

Arianna Huffington selalu melakukan kebiasaan ini, dengan menaruh semua gadgetnya di ruangan lain selain kamarnya di malam hari. Selain agar tidak terganggu dengan gadget Anda, kebiasaan ini juga dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak, karena pengaruh sinyal gadget dapat menganggu kualitas tidur.

6. Meditasi

Berdasarkan penelitian pada tahun 2014, yang melibatkan lebih dari 19.000 koresponden, meditasi dibuktikan dapat mengurangi stres, perasaan cemas, depresi, hingga rasa sakit. dan tentuny membuat diri anda lebih tenang dan rileks sebelum tidur.

Contoh orang sukses yang melakukan kegiatan ini sebelum tidur adalah Oprah Winfrey

7. Berdoa Sebelum Tidur

Hai kawan jangan takut, jangan resah

Bila lampu kamar mulai dipadamkan

Ku 'kan s'lalu menyanyikan lagu ini

Hingga nanti kau tidur bers'limut mimpi

Jangan lupa esok kita punya janji

S'makin cepat kita tidur

S'makin cepat kita bertemu kembali

Berdoalah sebelum kita tidur

Jangan lupa cuci kaki tanganmu

Jangan lupa doakan mama papa kita

Jangan takut akan gelap

Kar'na gelap melindungi diri kita dari kelelahan

Tentunya anda familiar dengan lirik diatas yang dinyanyikan oleh Tasya Feat Duta. 

Setelah bekerja seharian pasti tubuh akan merasa lelah dan kebanyakan orang utntuk menyelesaikan masalah ini dengan istirahat, istirahat paling nikmat adalah tidur. Dengan tidur nyenyak dapat mengembalikan kekuatan dan stamina seseorang kembali lagi. Tapi tidak ada salahnya dan sangat dianjurkan untuk berdoa sebelum tidur selain mendekatkan diri dengan Sang Pencipta dan tentunya membuat rezeki kita lancar , dengan berdoa membuat hati kita lebih tenang dan damai karna dengan berdoa artinya kita sedang curhat dengan yang diatas dengan mengantarkan mimpi-mimpi kita sebelum tidur.